面对挫折的 应付方法有非常多种，有的人会选择迎难而上，有的人会选择逃避。其实只须学会应付挫折的办法，所有问题都会迎刃而解。下面这类办法可以帮你顺利度过难关。

1、专注于期望发生的事情

有长远眼光和宽视线，什么是理想的结果？有时，大家会过分拘泥于一个问题并尝试解决它，以至于忘记刚开始想要达成的目的。所以专注于期望发生的事情，心中有一个目的和理念，遇见问题迎难而上，最后就能达到胜利的彼岸。

2、排除“噪音”并维持简单

在尝试解决一个问题时，一些非必须的干扰或许会致使问题复杂化。因此应尝试回归本质，把精力和事件用在解决主要问题上，那样所有困难都会迎刃而解。

3、多重解决方法

大家总会有一些选择，要紧的是集思广益并找出它们。告诉自己需要更多关于挫折的应付方法。让自己了解有多个选择会感觉更好。不要被一个负面状况困住。列出一个表单，找出的方向。

4、采取行动

在遇见一个问题而遭遇紧急挫折时，大家都有舍弃努力的倾向，由于它非常困难并让人气馁。因此回避可能是更有吸引力的选择。但爱迪生说的话可能对你有启发，“很多失败者意识不到在他们舍弃时事实上已经离成功不远”并且“惊喜和逆转可以是伟大收获的奖励。”所以遇见问题不要逃避，要学会应付挫折的办法，采取行动去克服它。

5、积极乐观

事情总是不像它开始出现时那样糟糕。有时，这与大家太疲劳或精神紧张有关。休息一下并维持幽默有帮助。沮丧和挫折的时候总会过去。积极心态更能够帮助解决问题。因此，应一直维持积极乐观。

和什么事情一样，解决方法取决于你的选择。确定计划，专注并采取行动。通过用上述五个面对挫折的应付方法，会发现挫折感会少不少。相反，你会遇见更多机会并了解怎么样抓住它们，这个时候所有困难都会迎刃而解。