虽说有些人在分手后能云淡风轻，若无其事，但大多数人在分手之后都会感到迷茫，不知所措。那分手了一直放不下该如何解决呢?

1、分手了一直放不下如何解决

分手之后放不下他们是很正常的，说明两人在这之前确实有感情，当然假如放不下他们也不需要刻意去回忆以前的种种，既然大伙选择放下，时间可以叫你慢慢淡忘所有。当然你可以放开我们的内心，可以重新选择探寻新的对象，不要沉迷于过去，生活应该往前看，向前走，前面有是我们的幸福，需要慢慢探索。

假如你是在放不下，而且本身两个人之间也没特别深的矛盾，那建议你可以尝试着去挽回，看是不是能成功，假如要挽回时间千万不要太长，譬如在分手之后的一个星期左右就能主动联系他们。

2、怎么样彻底从分手中走出来

1.允许自己哭一场

找一个无人的地方，酣畅淋漓的哭一场吧!把所有些思念、不舍亦或是怨恨、烦恼都随泪水流出来吧，不要压抑自己，哭不是代表懦弱，也不可以解决任何问题，但它是对这段逝去感情的祭奠，可以了解的对你说，过去爱过。

2.来一次说走就走的旅游

结伴而行亦或者一个人的旅途，或者远走他乡亦或者周遭转转，都是很好的选择。走出去，看看大自然赋予大家的所有，呼吸新鲜空气，最好是去爬山，当你一览众山小的时候，会了解的感觉，目前所面临的所有都是这样渺小，不值一提。呐喊一声吧，喊出所有些牵挂与眷恋，让所有随风而去。

3.勇敢的往前走

感情结束了，所有还要继续。忙碌的工作，热情的同事，不要由于感情失败，就将所有都划上句点。让自己忙起来，忘掉那个给你伤痛的故事;同意同事对你的友善，不要让不可可以挽回的故事封杀了一颗颗善良的心。把过去那段刻骨铭心的爱，深深的藏起来，不要去触碰他，迈出勇敢的节奏，让自己过得更好，让自己有资格说，那段遗失的感情不遗憾!