如何改掉讨好型人格？

如何改掉讨好型人格?

不少人都期望自己能被别人喜欢和认同。但，有的人展示出一种特定的人格特质——讨好型。这种特质可使这类人不断地寻求别人的认可和好感，从而使他们的人际关系发生紧急波动。怎么样改掉讨好型人格？本文将从多个角度剖析这个问题。

概念讨好型人格

讨好型人格是指一种过度依靠其他人认可和好评的人格种类。讨好型人格的人常常会过分在乎其他人的怎么看，因此会刻意表现出与自己真实想法不一样的行为。讨好型人格更容易被认同和同意，但长期下来，这种人格种类总是对个体来讲是不利的。过分地讨好其他人会致使生活历程的损失，如迷失我们的个性和为其他人服务而自我否定。

改掉讨好型人格的办法

既然讨好型人格会产生负面影响，那样怎么样改掉这类的人格呢？在下面的剖析中，大家从以下几个方面探讨。

1. 同意自我

第一步是掌握同意我们的缺点和错误。当大家自我否定或过度迎合其他人时，大家失去了自己内在的控制和能力。一个能为自己辩护和行动的人总是更能获得别人的尊重和同意，而这是改变讨好型人格的第一步。

2. 感知自己

讨好型人格的人总是非常难感知我们的行为和态度。要改变这种人格种类，大家需要掌握从中知道我们的潜在需要和动机。这需要大家花时间考虑和察看自己在不同情境下的反应和想法。

3. 打造自信

打造自信是摆脱讨好型人格的重点。自信会使你感觉更舒适和放松，免去对周围人的怎么看执着于我们的行为和表现的非必要重压。自信同意自大和自我吹嘘不同，它代表的是对我们的能力和价值有肯定的信心。

讨好型人格不只给个人带来了负面影响，同时也会对人际关系产生不好的影响。改掉这种人格种类需要经过较长期的自我察看和心理修复，在这个过程中，大家需要好好学习和实践上述办法。

不懂自己或别人的心？想要进一步探索自我，打造愈加成熟的关系，可以做下文末的心理健康测试。平台现有近400个心理健康测试，按期上新，等你来测。假如内心苦闷，想要找人倾诉，可以选择平台的【心事倾诉】商品，通过写信自由表达心中的情绪，会有专业心理健康咨询师给予你支持和伴随。